Сите го пијат ова лето! Виралниот сок од морков ветува блескава кожа и совршено освежување, во ОВА е тајната

Социјалните мрежи деновиве се преплавени со рецептот за виралниот сок од морков, кој многумина го нарекуваат идеален летен напиток. Освен што освежува во жешките денови, комбинацијата од морков, кокосова вода и лимон е богата со витамини, антиоксиданси и електролити кои придонесуваат за добро хидрирано тело и здрава кожа. Иако не постои пијалак што магично го подобрува изгледот преку ноќ, оваа комбинација може да биде одличен дел од балансираната исхрана.

Потребни состојки:

• 200 мл сок од морков
• 200 мл кокосова вода
• сок од половина лимон
• неколку коцки мраз (по желба)

Сите состојки измешајте ги добро или кратко изблендирајте ги, а напитокот послужете го добро изладен. Многумина го пијат наутро пред појадок, но подеднакво е вкусен и како освежителен пијалак во текот на денот.

Морковот е богат со бета-каротен, кој во организмот се претвора во витамин А – хранлива материја важна за нормално одржување на кожата и видот. Лимонот обезбедува витамин Ц, кој учествува во создавањето колаген и има антиоксидативно дејство, додека кокосовата вода е природен извор на електролити, како калиум и магнезиум, што помагаат во хидратацијата, особено за време на високите летни температури.

Овој напиток може да придонесе за подобра хидратација, внес на витамини и антиоксиданси и полесно надоместување на електролитите изгубени со потењето. Сепак, нутриционистите потсетуваат дека ниту еден сок не може самостојно да обезбеди „совршена кожа“. За здрав и негуван изглед се важни разновидната исхрана, доволниот внес на вода, квалитетниот сон и секојдневната заштита од сонце.

pexels – sok od morkov