Кој вид риба е поврзан со помал ризик од смртност? Студија откри разлики кај мажите и жените

Рибата е важен извор на протеини и омега-3 масни киселини, а нова студија укажува дека нејзиниот вид може да биде поврзан со различни здравствени придобивки кај мажите и жените.

Истражувањето, објавено во списанието The Journal of Nutrition, ги анализирало навиките во исхраната на повеќе од 90.000 возрасни Јапонци, чие здравје било следено со години.

Што откриле научниците?

Кај жените, поголемата консумација на риба богата со омега-3 масни киселини, како лосос, пастрмка и сардини, била поврзана со понизок ризик од смртност од сите причини, како и од заболувања што го нарушуваат протокот на крв во мозокот.

Кај мажите, поголемиот внес на несолена риба и школки бил поврзан со помал ризик од смртност од цереброваскуларни заболувања, меѓу кои е и мозочниот удар.

Истражувачите сè уште немаат јасно објаснување за разликите меѓу половите. Можно е влијание да имаат и други фактори, како пушењето и консумацијата на алкохол.

Резултатите треба да се толкуваат внимателно

Студијата има ограничувања: исхраната била проценета само еднаш, а можно е да влијаеле и фактори што не биле опфатени со анализата. Дополнително, поврзаноста не докажува дека консумацијата на одреден вид риба директно го намалува ризикот од смртност.

Сепак, резултатите ја нагласуваат важноста на рибата како дел од разновидна и урамнотежена исхрана.

Фото: gemini_generated_image